plany diet

OPTIMAL

Plan OPTIMAL

Plan Optimal to doskonały wybór dla wszystkich osób pragnących zdrowo się odżywiać, chcących w racjonalny sposób zredukować lub utrzymać na odpowiednim poziomie swoją masę ciała, dbając jednocześnie o zdrowie i samopoczucie. Twoja zdrowa dieta jest na wyciągnięcie ręki!

Dieta Optimal to zbilansowany sposób odżywiania się, zapewniający pokrycie zapotrzebowania organizmu na wszystkie niezbędne składniki pokarmowe, witaminy i mikroelementy. Odkryj nowe smaki, które pokochasz.

Każdego dnia przygotujemy dla specjalnie Ciebie zróżnicowane menu, oparte na nieprzetworzonych produktach od lokalnych dostawców, w których wykorzystujemy zawsze świeże i smaczne warzywa i owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, nabiał o niskiej zawartości tłuszczu, źródła cennych dla naszego organizmu kwasów tłuszczowych, takie jak oleje roślinne, orzechy i ryby morskie w ilościach i proporcjach zalecanych przez naukowców z Instytutu Żywności i Żywienia.

Rozkład makroskładników w diecie Optimal wynosi:
15-20% Białka / 50-60% Węglowodany / 25-30% Tłuszcze

Przykładowe menu

ŚNIADANIE domowa granola z jogurtem i świeżymi truskawkami
II ŚNIADANIE Koktajl gruszkowy z orzechami włoskimi i cynamonem
OBIAD Łosoś pieczony w folii z płatkami migdałowymi z kaszą jaglaną i brokułami
PODWIECZOREK Grejpfrutowa sałatka z kaszką kuskus i orzechami
KOLACJA sałatka z kurczaka z mango, orzechami nerkowca i imbirem
fit catering