Menu

Menu na 29.10.2020 r.

Śniadanie:Domowa granola z pistacjami, twarożkiem i owocami

Alergeny: 1, 6, 7, 8

II Śniadanie:Sałatka z chrupiącym groszkiem cukrowym, fetą, marynowaną cukinią i pomidorkami z „majonezem” ze słodkich ziemniaków

Alergeny: 1, 5, 6, 7, 8, 9, 11

Obiad:Spaghetti w sosie szpinakowo-serowym z mozzarellą, kurczakiem, bazylią i orzechami

Alergeny: 1, 7, 8

Podwieczorek:Fit tiramisu malinowe z płatkami kokosa i żurawiną

Alergeny: 1, 6, 7, 8

Kolacja:Pełnoziarniste muffinki pizzowe z warzywami i dipem jogurtowo-bazyliowym

Alergeny: 1, 7, 8

Śniadanie:Domowa granola z pistacjami, twarożkiem i owocami

Alergeny: 1, 6, 7, 8

II Śniadanie:Sałatka z chrupiącym groszkiem cukrowym, fetą, marynowaną cukinią i pomidorkami z „majonezem” ze słodkich ziemniaków

Alergeny: 1, 5, 6, 7, 8, 9, 11

Obiad:Spaghetti w sosie szpinakowo-serowym z mozzarellą, kurczakiem, bazylią i orzechami

Alergeny: 1, 7, 8

Podwieczorek:Fit tiramisu malinowe z płatkami kokosa i żurawiną

Alergeny: 1, 6, 7, 8

Kolacja:Pełnoziarniste muffinki pizzowe z warzywami i dipem jogurtowo-bazyliowym

Alergeny: 1, 7, 8

Śniadanie:Domowa granola z pistacjami, twarożkiem i owocami

Alergeny: 1, 6, 7, 8

II Śniadanie:Sałatka z chrupiącym groszkiem cukrowym, fetą, marynowanym dorszem i pomidorkami z „majonezem” ze słodkich ziemniaków

Alergeny: 1, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11

Obiad:Spaghetti w sosie szpinakowo-serowym z mozzarellą, bazylią i orzechami

Alergeny: 1, 7, 8

Podwieczorek:Fit tiramisu malinowe z płatkami kokosa i żurawiną

Alergeny: 1, 6, 7, 8

Kolacja:Pełnoziarniste muffinki pizzowe z warzywami i dipem jogurtowo-bazyliowym

Alergeny: 1, 7, 8

Śniadanie:Domowa granola z pistacjami, twarożkiem i owocami

Alergeny: 1, 6, 7, 8

II Śniadanie:Sałatka z chrupiącym groszkiem cukrowym, fetą, marynowaną cukinią i pomidorkami z „majonezem” ze słodkich ziemniaków

Alergeny: 1, 5, 6, 7, 8, 9, 11

Obiad:Spaghetti w sosie szpinakowo-serowym z mozzarellą, bazylią i orzechami

Alergeny: 1, 7, 8

Podwieczorek:Fit tiramisu malinowe z płatkami kokosa i żurawiną

Alergeny: 1, 6, 7, 8

Kolacja:Pełnoziarniste muffinki pizzowe z warzywami i dipem jogurtowo-bazyliowym

Alergeny: 1, 7, 8

Śniadanie:Domowa granola z pistacjami, twarożkiem i owocami

Alergeny: 1, 6, 7, 8

II Śniadanie:Sałatka z chrupiącym groszkiem cukrowym, fetą, marynowaną cukinią i indykiem z „majonezem” ze słodkich ziemniaków

Alergeny: 1, 5, 6, 7, 8, 9, 11

Obiad:Spaghetti w sosie szpinakowo-serowym z mozzarellą, kurczakiem, bazylią i orzechami

Alergeny: 1, 7, 8

Podwieczorek:Fit tiramisu malinowe z płatkami kokosa i żurawiną

Alergeny: 1, 6, 7, 8

Kolacja:Pełnoziarniste muffinki pizzowe z warzywami i dipem jogurtowo-bazyliowym

Alergeny: 1, 7, 8

Śniadanie:Domowa granola z pistacjami, twarożkiem i owocami

Alergeny: 1, 6, 7, 8

II Śniadanie:Sałatka z fetą, marynowaną cukinią, indykiem i pomidorkami z „majonezem” ze słodkich ziemniaków

Alergeny: 1, 5, 6, 7, 8, 9, 11

Obiad:Spaghetti w sosie szpinakowo-serowym z mozzarellą, kurczakiem, bazylią i orzechami

Alergeny: 1, 7, 8

Podwieczorek:Fit tiramisu malinowe z płatkami kokosa i orzechami

Alergeny: 1, 6, 7, 8

Kolacja:Pełnoziarniste muffinki pizzowe z warzywami i kurczakiem, dip jogurtowo-bazyliowy

Alergeny: 1, 7, 8

Śniadanie:Domowa granola z pistacjami, roślinnym twarożkiem i owocami

Alergeny: 1, 6, 7, 8

II Śniadanie:Sałatka z marynowaną cukinią, indykiem i pomidorkami z „majonezem” ze słodkich ziemniaków

Alergeny: 1, 5, 6, 7, 8, 9, 11

Obiad:Penne w sosie szpinakowym z kurczakiem, bazylią i orzechami

Alergeny: 1, 7, 8

Podwieczorek:Fit tiramisu malinowe z płatkami kokosa i orzechami

Alergeny: 1, 6, 7, 8

Kolacja:Czarny ryż z pieczonym batatem, awokado, granatem i orzechami

Alergeny: 1, 7, 8

Śniadanie:Domowa granola z pistacjami, roślinnym twarożkiem i owocami

Alergeny: 1, 6, 7, 8

II Śniadanie:Sałatka z chrupiącym groszkiem cukrowym, tofu, marynowaną cukinią i pomidorkami z „majonezem” ze słodkich ziemniaków

Alergeny: 1, 5, 6, 7, 8, 9, 11

Obiad:Penne w sosie szpinakowym z kurczakiem, bazylią i orzechami

Alergeny: 1, 7, 8

Podwieczorek:Fit tiramisu malinowe z płatkami kokosa i żurawiną

Alergeny: 1, 6, 7, 8

Kolacja:Czarny ryż z pieczonym batatem, burakiem, awokado i granatem

Alergeny: 1, 7, 8

Menu na 30.10.2020 r.

Śniadanie:Szakszuka z bakłażanem i paprykami, domowe pieczywo

Alergeny: 1, 3, 7

II Śniadanie:Sałatka z balsamiczno-miodowym burakiem, szparagami, twarożkiem i czarnuszką

Alergeny: 1, 7, 9

Obiad:Dorsz w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, surówka z kapusty pekińskiej z porem i pomelo

Alergeny: 1, 3, 4, 6, 7

Podwieczorek:Pełnoziarniste kruche rogaliki z owocami i serkiem homogenizowanym

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Kolacja:Meksykańskie wege burgery z czerwonej kapusty i fasoli w aromacie curry, sos tatarski

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Śniadanie:Szakszuka z bakłażanem i paprykami, domowe pieczywo

Alergeny: 1, 3, 7

II Śniadanie:Sałatka z balsamiczno-miodowym burakiem, szparagami, twarożkiem i czarnuszką

Alergeny: 1, 7, 9

Obiad:Indyk w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, surówka z kapusty pekińskiej z porem i pomelo

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Podwieczorek:Pełnoziarniste kruche rogaliki z owocami i serkiem homogenizowanym

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Kolacja:Meksykańskie wege burgery z czerwonej kapusty i fasoli w aromacie curry, sos tatarski

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Śniadanie:Szakszuka z bakłażanem i paprykami, domowe pieczywo

Alergeny: 1, 3, 7

II Śniadanie:Sałatka z balsamiczno-miodowym burakiem, szparagami, twarożkiem i czarnuszką

Alergeny: 1, 7, 9

Obiad:Dorsz w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, surówka z kapusty pekińskiej z porem i pomelo

Alergeny: 1, 3, 4, 6, 7

Podwieczorek:Pełnoziarniste kruche rogaliki z owocami i serkiem homogenizowanym

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Kolacja:Meksykańskie wege burgery z czerwonej kapusty i fasoli w aromacie curry, sos tatarski

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Śniadanie:Szakszuka z bakłażanem i paprykami, domowe pieczywo

Alergeny: 1, 3, 7

II Śniadanie:Sałatka z balsamiczno-miodowym burakiem, szparagami, twarożkiem i czarnuszką

Alergeny: 1, 7, 9

Obiad:Naleśniki z warzywami i suszonymi pomidorami, surówka z kapusty pekińskiej z porem i pomelo

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Podwieczorek:Pełnoziarniste kruche rogaliki z owocami i serkiem homogenizowanym

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Kolacja:Meksykańskie wege burgery z czerwonej kapusty i fasoli w aromacie curry, sos tatarski

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Śniadanie:Szakszuka z bakłażanem i paprykami, domowe pieczywo

Alergeny: 1, 3, 7

II Śniadanie:Sałatka z balsamiczno-miodowym burakiem, szparagami, twarożkiem i czarnuszką

Alergeny: 1, 7, 9

Obiad:Dorsz w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, surówka z kapusty pekińskiej z porem i pomelo

Alergeny: 1, 3, 4, 6, 7

Podwieczorek:Pełnoziarniste kruche rogaliki z owocami i serkiem homogenizowanym

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Kolacja:Burgery wołowe z cukinią i prażonym słonecznikiem w aromacie curry, sos tatarski

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Śniadanie:Szakszuka z bakłażanem i paprykami, domowe pieczywo

Alergeny: 1, 3, 7

II Śniadanie:Sałatka z balsamiczno-buraczaną rzepą, szparagami, twarożkiem i czarnuszką

Alergeny: 1, 7, 9

Obiad:Dorsz w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, surówka z porem i pomelo

Alergeny: 1, 3, 4, 6, 7

Podwieczorek:Pełnoziarniste kruche rogaliki z owocami i serkiem homogenizowanym

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Kolacja:Burgery wołowe z cukinią i prażonym słonecznikiem w aromacie curry, sos tatarski

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Śniadanie:Szakszuka z bakłażanem i paprykami, domowe pieczywo

Alergeny: 1, 3, 7

II Śniadanie:Sałatka z balsamiczno-buraczaną rzepą, szparagami, indykiem i czarnuszką

Alergeny: 1, 7, 9

Obiad:Dorsz w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, surówka z porem i pomelo

Alergeny: 1, 3, 4, 6, 7

Podwieczorek:Gryczane kruche rogaliki z owocami i serkiem roślinnym

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Kolacja:Burgery wołowe z cukinią i prażonym słonecznikiem w aromacie curry, sos tatarski

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Śniadanie:Szakszuka z bakłażanem i paprykami, domowe pieczywo

Alergeny: 1, 3, 7

II Śniadanie:Sałatka z balsamiczno-miodowym burakiem, szparagami, mango i czarnuszką

Alergeny: 1, 7, 9

Obiad:Dorsz w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, surówka z kapusty pekińskiej z porem i pomelo

Alergeny: 1, 3, 4, 6, 7

Podwieczorek:Gryczane kruche rogaliki z owocami i sosem malinowym

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Kolacja:Meksykańskie wege burgery z czerwonej kapusty i fasoli w aromacie curry, sos tatarski

Alergeny: 1, 3, 6, 7

Skład rozkład BWT na dziś

Skład rozkład BWT na jutro

Menu komponujemy tak, aby było odpowiednio zróżnicowane, sycące oraz smaczne. Zalecamy aby spożywać posiłki w odstępach 3-4 godzin, a ostatni posiłek, nie później niż 2 godziny przed snem.

Przypominamy aby w trakcie spożywania posiłków uzupełniać płyny i wypijać około 1,5 litra wody dziennie.

Opracowujemy jadłospis tak, aby wartość energetyczna poszczególnych posiłków była zgodna z najnowszymi zaleceniami Instytutu Żywienia i wynosiła odpowiednio:

Śniadanie – 20%
II śniadanie – 15%
Obiad – 30%
Podwieczorek – 20%
Kolacja – 15% dobowej wartości energetycznej.

Posiłki przygotowujemy zgodnie z najwyższymi normami jakościowymi oraz aktualnymi zaleceniami żywieniowymi. W związku z tym, że nasze posiłki nie zawierają substancji konserwujących są zdatne do spożycia do 48 godzin od odstawy – pod warunkiem przechowywania ich w warunkach chłodniczych.

Lista alergenów

Dania mogą zawierać alergeny wyszczególnione na poniższej liście:

gluten1. Zboża zawierające gluten

(tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies), ich odmiany
oraz produkty pochodne

skorupiaki2. Skorupiaki

oraz produkty pochodne

jajka3. Jaja

oraz produkty pochodne

ryby4. Ryby

oraz produkty pochodne

orzechy-laskowe5. Orzeszki ziemne (orzeszki arachidowe)

oraz produkty pochodne

soja6. Soja

oraz produkty pochodne

mleko7. Mleko

oraz produkty pochodne (łącznie z laktozą)

orzechy8. Orzechy

(migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzechy pekan, orzechy brazylijskie, pistacje, orzechy makadamia) i produkty pochodne

seler9. Seler

oraz produkty pochodne

gorczyca10. Gorczyca

oraz produkty pochodne

sezam11. Nasiona sezamu

oraz produkty pochodne

dwutlenek-siatki12. Dwutlenek siarki i siarczyny

w stężeniach powyżej 10mg/kg lub 10mg/l w przeliczeniu na całkowitą zawartość

lupin13. Łubin

oraz produkty pochodne

mieczaki14. Mięczaki

oraz produkty pochodne