aktualne
MENU
Menu na dziś
Menu na dzień 15.12.2018 r. i 16.12.2018 r.
| Śniadanie: | Jogurt z płatkami owsianymi, mango, bananem i orzechami |
| II Śniadanie: | Sałatka z grejpfrutem, komosą ryżową i ziarnami granatu |
| Obiad: | Roladki z indyka z fetą, bulgurem i buraczkami |
| Podwieczorek: | Smoothie z awokado, bananów i kiwi |
| Kolacja: | Gulasz z czerwonej fasoli z kolorowymi paprykami |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Jogurt z płatkami owsianymi, mango, bananem i orzechami |
| II Śniadanie: | Sałatka z grejpfrutem, komosą ryżową i ziarnami granatu |
| Obiad: | Komosa ryżowa z pieczonym buraczkiem i fetą |
| Podwieczorek: | Smoothie z awokado, bananów i kiwi |
| Kolacja: | Gulasz z czerwonej fasoli z kolorowymi paprykami |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Jogurt z płatkami owsianymi, mango, bananem i orzechami |
| II Śniadanie: | Sałatka z grejpfrutem, komosą ryżową i ziarnami granatu |
| Obiad: | Roladki z indyka z fetą, bulgurem i buraczkami |
| Podwieczorek: | Smoothie z awokado, bananów i kiwi |
| Kolacja: | Gulasz z czerwonej fasoli z kolorowymi paprykami |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Jaglanka z mango, bananem i orzechami |
| II Śniadanie: | Sałatka z grejpfrutem, komosą ryżową i ziarnami granatu |
| Obiad: | Roladki z indyka ze szpinakiem z orzechami, komosą ryżową i buraczkami |
| Podwieczorek: | Smoothie z awokado, bananów i kiwi |
| Kolacja: | Gulasz z czerwonej fasoli z kolorowymi paprykami |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Jogurt z płatkami owsianymi, mango, malonem i orzechami |
| II Śniadanie: | Sałatka z grejpfrutem, komosą ryżową i ziarnami granatu i indykiem |
| Obiad: | Roladki z indyka z fetą, bulgurem i buraczkami |
| Podwieczorek: | Smoothie z awokado, kiwi i malin |
| Kolacja: | Gulasz z indyka z kolorowymi paprykami |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Ser twarożkowy, gotowane jajko, warzywa i chleb żytni własnego wypieku |
| II Śniadanie: | Zupa krem z brokułów, pora i selera naciowego z prażonym słonecznikiem |
| Obiad: | Lekkie risotto z bobem, oliwkami, parmą i parmezanem |
| Podwieczorek: | Sałatka owocowa z ananasem, sosem czekoladowym i migdałami |
| Kolacja: | Cytrynowy kuskus z cukinią, ricottą, granatem i pomidorkiem koktajlowym |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Ser twarożkowy, gotowane jajko, warzywa i chleb żytni własnego wypieku |
| II Śniadanie: | Zupa krem z brokułów, pora i selera naciowego z prażonym słonecznikiem |
| Obiad: | Lekkie risotto z bobem, oliwkami i parmezanem |
| Podwieczorek: | Sałatka owocowa z ananasem, sosem czekoladowym i migdałami |
| Kolacja: | Cytrynowy kuskus z cukinią, ricottą, granatem i pomidorkiem koktajlowym |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Ser twarożkowy, gotowane jajko, warzywa i chleb żytni własnego wypieku |
| II Śniadanie: | Zupa krem z brokułów, pora i selera naciowego z prażonym słonecznikiem |
| Obiad: | Lekkie risotto z bobem, kurczakiem, parmą i parmezanem |
| Podwieczorek: | Sałatka owocowa z sosem czekoladowym i twarożkiem z migdałami |
| Kolacja: | Cytrynowy kuskus z indykiem, ricottą, granatem i pomidorkiem koktajlowym |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Pasta z tofu, gotowane jajko, warzywa i chleb gryczany własnego wypieku |
| II Śniadanie: | Zupa krem z brokułów, pora i selera naciowego z prażonym słonecznikiem |
| Obiad: | Lekkie risotto z bobem, oliwkami i parmą |
| Podwieczorek: | Sałatka owocowa z ananasem, sosem czekoladowym i migdałami |
| Kolacja: | Cytrynowa kasza jaglana z cukinią, indykiem, granatem i pomidorkiem koktajlowym |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Ser twarożkowy, gotowane jajko, warzywa i chleb żytni własnego wypieku |
| II Śniadanie: | Zupa krem z cukinii, pora i selera naciowego z prażonym słonecznikiem |
| Obiad: | Lekkie risotto z cukinią, parmą, kurczakiem i oliwkami |
| Podwieczorek: | Sałatka owocowa z sosem czekoladowym i twarożkiem z migdałami |
| Kolacja: | Cytrynowy kuskus z indykiem, ricottą, granatem i pomidorkiem koktajlowym |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
Menu na jutro
Menu na dzień 17.12.2018 r.
| Śniadanie: | Owsianka z makiem, żurawiną i orzechami włoskimi |
| II Śniadanie: | Sałatka z jabłkiem, selerem i orzechami |
| Obiad: | Pierś z kurczaka w ziołowym sosie z zielonego pieprzu i zielonego groszku z ziemniaczkami z koperkiem |
| Podwieczorek: | Fit bounty z musem malinowym |
| Kolacja: | Warzywny pasztet z chutneyem z czerwonej cebuli i suszonych moreli |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Owsianka z makiem, żurawiną i orzechami włoskimi |
| II Śniadanie: | Sałatka z jabłkiem, selerem i orzechami |
| Obiad: | Placuszki z marchwi z batatami, parmezanem, ziołami i nasionami dyni z brązowym ryżem |
| Podwieczorek: | Fit bounty z musem malinowym |
| Kolacja: | Warzywny pasztet z chutneyem z czerwonej cebuli i suszonych moreli |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Owsianka z makiem, żurawiną i orzechami włoskimi |
| II Śniadanie: | Sałatka z jabłkiem, selerem, indykiem i orzechami |
| Obiad: | Pierś z kurczaka w ziołowym sosie z zielonego pieprzu i zielonego groszku z ziemniaczkami z koperkiem |
| Podwieczorek: | Fit bounty z musem malinowym |
| Kolacja: | Warzywny pasztet z chutneyem z czerwonej cebuli i suszonych moreli |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Jaglanka z makiem, żurawiną i orzechami włoskimi |
| II Śniadanie: | Sałatka z jabłkiem, selerem i orzechami |
| Obiad: | Pierś z kurczaka w ziołowym sosie z zielonego pieprzu i zielonego groszku z ziemniaczkami z koperkiem |
| Podwieczorek: | Fit bounty z musem malinowym |
| Kolacja: | Warzywny pasztet z chutneyem z czerwonej cebuli i suszonych moreli |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
| Śniadanie: | Płatki owsiane na serku z makiem, orzechami włoskimi i gruszką |
| II Śniadanie: | Sałatka z jabłkiem, selerem, indykiem i orzechami |
| Obiad: | Pierś z kurczaka w ziołowym sosie z zielonego pieprzu i cukinii z batatami z koperkiem |
| Podwieczorek: | Fit bounty z musem malinowym |
| Kolacja: | Warzywny pasztet z indykiem i chutneyem z czerwonej cebuli |
| Alergeny: | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
Nasze menu jest odpowiednio zróżnicowane i stworzone tak, aby było sycące oraz smaczne. Posiłki należy spożywać w odstępach 3-4 godzin, a ostatni posiłek nie później, niż 2 godziny przed snem. W trakcie spożywania posiłków ważne jest uzupełniania płynów i wypijanie około 1,5 litra wody na dzień.
Nasz jadłospis został tak opracowany, aby wartość energetyczna poszczególnych posiłków była zgodna z najnowszymi badaniami i wynosiła odpowiednio:
I śniadanie: 20%
II śniadanie – 15%,
obiad – 30%,
podwieczorek – 20%
i kolację – 15% dobowej wartości energetycznej.
Posiłki przygotowujemy zgodnie z najwyższymi normami jakościowymi oraz aktualnymi zaleceniami żywieniowymi. Posiłki pakowane są w specjalne opakowania przeznaczone do kontaktu z żywnością, z możliwością podgrzewania w kuchenkach mikrofalowych, następnie są zgrzewane i przechowywane w warunkach chłodniczych. Do każdego zestawu dołączane jest menu wraz z informacją o proponowanej formie jego spożycia (na ciepło/ na zimno).
Nasze posiłki ze względu na brak substancji konserwujących są zdatne do spożycia do 48 godzin od dostawy pod warunkiem przechowywania ich w warunkach chłodniczych.
Lista alergenów
Dania mogą zawierać alergeny wyszczególnione na poniższej liście:
1. Zboża zawierające gluten
(tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies), ich odmiany
oraz produkty pochodne
2. Skorupiaki
oraz produkty pochodne
3. Jaja
oraz produkty pochodne
4. Ryby
oraz produkty pochodne
5. Orzeszki ziemne (orzeszki arachidowe)
oraz produkty pochodne
6. Soja
oraz produkty pochodne
7. Mleko
oraz produkty pochodne (łącznie z laktozą)
8. Orzechy
(migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzechy pekan, orzechy brazylijskie, pistacje, orzechy makadamia) i produkty pochodne
9. Seler
oraz produkty pochodne
10. Gorczyca
oraz produkty pochodne
11. Nasiona sezamu
oraz produkty pochodne
12. Dwutlenek siarki i siarczyny
w stężeniach powyżej 10mg/kg lub 10mg/l w przeliczeniu na całkowitą zawartość
13. Łubin
oraz produkty pochodne
14. Mięczaki
oraz produkty pochodne
Kaloryczność posiłków
Sprawdź Tabelę kaloryczności i zawartości makroskładników.
