plany diet

LITE

Plan LITE

Plan Lite to dieta oparta na zasadach diety o obniżonej zawartości węglowodanów. Charakteryzuje się wyższą zawartością produktów o niskim indeksie glikemicznym, nie zawierając przy tym produktów o wysokim IG. W planie tym zadbaliśmy również o zapewnienie odpowiedniej ilości błonnika pokarmowego, a także wyeliminowaliśmy z diety źródła cukrów prostych, na rzecz białka i tłuszczów. Plan ten bazuje na produktach będących źródłem białka, takich jak chudy nabiał oraz chude mięso oraz zdrowych tłuszczach. Plan Lite to dobre rozwiązanie dla osób z problemami trawiennymi. Z menu zostały wykluczone produkty ciężkostrawne, takie jak rośliny strączkowe, warzywa kapustne oraz produkty o wysokiej zawartości laktozy (mleko krowie).

Ze względu na obniżoną zawartość węglowodanów, plan ten polecany jest także osobom, które chcą w racjonalny sposób zredukować swoją wagę, dbając jednocześnie o zdrowie i samopoczucie.

Twoja zdrowa dieta jest na wyciągnięcie ręki!

Rozkład makroskładników w diecie Lite wynosi:
30-35% Białka / 25-35% Węglowodany / 35-40% Tłuszcze

fit catering