Opis
POST PRZERYWANY
osiągaj swoje cele dzięki zachowywaniu postu w wybranych godzinach
OKNO ŻYWIENIOWE
wybierz optymalną dla siebie opcję:
- 16 h postu/8 h okna żywieniowego
- 18 h postu/6 h okna żywieniowego
WŁAŚCIWOŚCI PROZDROWOTNE
zmniejsz ryzyko cukrzycy i chorób układu krążenia
DLA KOGO?
plan często wybierany przy redukcji tkanki tłuszczowej
Najczęściej zadawane pytania
1. Jakie zalety ma dieta Intermittent Fasting?
Dieta IF reguluje poziom cukru we krwi, wspiera układ krążenia oraz układ nerwowy. Wspomaga również utratę masy ciała, dzięki zwiększeniu tempa metabolizmu.
2. Czym jest okno żywieniowe?
Okno żywieniowe to termin, który określa przedział czasowy, w którym w ciągu doby spożywane są wszystkie posiłki. Najbardziej popularnymi oknami są: 8:16 (8 h okna żywieniowego i 16 h postu) oraz 6:18 (6 h okna żywieniowego i 18 h postu). Przedział czasowy w jakim spożywasz posiłki jest dowolny, w wersji 8:16 może to być na przykład 10:00-18:00. Słuchaj swojego organizmu i dostosuj okno żywieniowe do swoich własnych potrzeb.
3. Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania diety Intermittent Fasting?
Dieta IF jest niewskazana przy cukrzycy, schorzeniach wątroby i nerek oraz przy zaburzeniach odżywiania. Unikać jej powinny również kobiety w ciąży i karmiące.
4. Kiedy zobaczę pierwsze efekty?
Pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach. W początkowym okresie organizm pozbywa się przede wszystkim zgromadzonej wody, a następnie dochodzi do redukcji tkanki tłuszczowej.
5. Czego należy unikać w diecie Intermittent Fasting?
Każda przekąska lub słodki napój to dodatkowe kalorie, a pamiętajmy, że chudniemy dzięki deficytowi kalorycznemu. Jeżeli Twoim celem jest utrata masy ciała zalecamy spożywać jedynie posiłki otrzymywane w swoim zestawie.
6. Jakie napoje są dozwolone?
Zyskaj więcej w FitCatering
Sprawdź aktualne promocje na nasze plany diet! Zamów FitCatering z pysznymi rabatami… Uwaga! Poniższe promocje mogą być stosowane równolegle i nie łączą się z innymi promocjami.
2na1adres
Zamów 2 zestawy na 1 adres, a otrzymasz 5% rabatu na zamówione zestawy!
Co ważne – wybrane plany mogą być różne. Jeśli przejść na dietę, to najlepiej wspólnie – namów więc swojego partnera lub przyjaciół z pracy na Fit-Catering i korzystajcie z pysznej diety w obniżonej cenie!
W koszyku wprowadź kod 2na1, aby otrzymać zniżkę. Rabat będzie jeszcze większy, jeśli dołączą do Was kolejne osoby.
Poleć znajomym
Poleć Fit-Catering innej osobie, a otrzymanymi punktami płać za swoje zamówienia!
Pobierz kod polecający i udostępniaj go swoim znajomym oraz rodzinie. Dostaną oni aż 12% rabatu na swoje pierwsze zamówienie, a Ty za każde złożone i opłacone zamówienie z Twojego polecenia otrzymasz punkty! Polecamy:)
Zawsze należy pamiętać o nawodnieniu organizmy i pić minimum 2 l wody dziennie. Dozwolone są również napary ziołowe, niesłodzona kawa oraz herbata.