Opis
Dieta Intermittent Fasting – post przerywany
Model żywieniowy z oknem żywieniowym, który wspiera redukcję tkanki tłuszczowej
Okno żywieniowe
Spożywanie posiłków w określonym czasie dnia (np. 8 lub 6 godzin) pomaga uporządkować nawyki żywieniowe i ograniczyć podjadanie.
Wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej
Dłuższe przerwy między posiłkami sprzyjają lepszemu wykorzystaniu zapasów energii i kontroli kaloryczności diety.
Stabilizacja poziomu cukru i insuliny
Regularne okresy postu wspierają wrażliwość insulinową i gospodarkę cukrową organizmu.
Mniej posiłków, ta sama wartość odżywcza
Mniejsza liczba dań w ciągu dnia, ale w pełni zbilansowanych pod względem białka, tłuszczów i węglowodanów.
Sprawdź co możesz znaleźć w swoich pudełkach!
Nasze menu to połączenie restauracyjnej jakości z wiedzą dietetyczną. Zobacz przykładowe dania, które codziennie tworzą nasi szefowie kuchni, i przekonaj się, że dieta pudełkowa może być kulinarną podróżą pełną smaku.
Nasi klienci mówią o nas
Prawdziwe historie, realne efekty i bezkompromisowy smak. Przeczytaj opinie osób, które zaufały naszej diecie pudełkowej.
Agata
Posiłki bardzo dobrze trafiają w mój smak! Jest bardzo dużo nieoczywistych połączeń smaków i chyba to najbardziej pasuje mi w tym cateringu, ponieważ czuję, jak bym zabierała moje kubki smakowe na jakieś szalone wycieczki XD Posiłki są urozmaicone, nie ma tam „zapychaczy” czy monotonnych elementów. (…) Drugi rok z rzędu korzystam z Fit Cateringu i nie mam w planach rezygnować!
Monika
Każdy inny catering przejadał się nam po 2-3 miesiącach, tutaj jesteśmy już od 10 miesięcy i nie nudzi się nam wcale. Jedzenie jest różnorodne i pyszne 🙂 Cena po kodach rabatowych i punktach lojalnościowych jest przystępna.
Marta
Jestem bardzo zadowolona z cateringu. Wszystko co dostaję jest pyszne, świeże. Każdego dnia jest coś innego. Podoba mi się możliwość zmiany diety w trakcie. W końcu trafiłam na catering na wysokim poziomie 👌 Dziękuję Wam bardzo❤️
Adam
Zamówiłem dietę Senso i po 2 tyg mogę stwierdzić, że nie jadłem ani jednego posiłku, który by mi nie smakował. Nie wiem jak oni to zrobili, ze dieta bez glutenu i nabiału jest jednocześnie tak smaczna. Zdecydowanie najlepszy catering, a wiem co mówię bo to 4ta firma cateringowa z której korzystam.
Anna
Catering zamawiam już drugi miesiąc, jestem zachwycona smakiem i jakością. Dania nie powtarzają się, dostawa zawsze na czas, cena do jakości bardzo dobra. Gorąco polecam!
Marta
Świetny catering! Bardzo smaczny i zdrowy, polecam spróbować każdemu 🙂
4.6 wg serwisu 
4.8 wg serwisu 
4.6 wg serwisu 
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Wszystko, co warto wiedzieć o naszej diecie i dostawie – szybko i przejrzyście.
1. Jakie zalety ma dieta Intermittent Fasting?
Dieta IF reguluje poziom cukru we krwi, wspiera układ krążenia oraz układ nerwowy. Wspomaga również utratę masy ciała, dzięki zwiększeniu tempa metabolizmu.
2. Czym jest okno żywieniowe?
Okno żywieniowe to termin, który określa przedział czasowy, w którym w ciągu doby spożywane są wszystkie posiłki. Najbardziej popularnymi oknami są: 8:16 (8 h okna żywieniowego i 16 h postu) oraz 6:18 (6 h okna żywieniowego i 18 h postu). Przedział czasowy w jakim spożywasz posiłki jest dowolny, w wersji 8:16 może to być na przykład 10:00-18:00. Słuchaj swojego organizmu i dostosuj okno żywieniowe do swoich własnych potrzeb.
3. Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania diety Intermittent Fasting?
Dieta IF jest niewskazana przy cukrzycy, schorzeniach wątroby i nerek oraz przy zaburzeniach odżywiania. Unikać jej powinny również kobiety w ciąży i karmiące.
4. Kiedy zobaczę pierwsze efekty?
Pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach. W początkowym okresie organizm pozbywa się przede wszystkim zgromadzonej wody, a następnie dochodzi do redukcji tkanki tłuszczowej.
5. Czego należy unikać w diecie Intermittent Fasting?
Każda przekąska lub słodki napój to dodatkowe kalorie, a pamiętajmy, że chudniemy dzięki deficytowi kalorycznemu. Jeżeli Twoim celem jest utrata masy ciała zalecamy spożywać jedynie posiłki otrzymywane w swoim zestawie.
6. Jakie napoje są dozwolone?
Zobacz także inne diety Fit Catering!
Wybierz swoją dietę i skomponuj idealne menu dopasowane do Twojego stylu życia i smaku.
SprawdźFlexi Extra
Od 64,33 złDieta z wyborem menu. Oferuje największą ilość posiłków do wyboru, umożliwiając personalizację diety zgodnie z własnymi upodobaniami. Codziennie 25 dań do wyboru!
Dieta z wyborem menu. Codziennie aż 25 posiłków do wyboru!
74.00 zł – 90.00 zł- Sprawdź
Flexi Plus
od 60,83 złDieta z wyborem menu. Poczuj wolność wyboru i dowolnie miksuj posiłki z planów Optimal, Pesco, Classic i Foodie. Codziennie aż 20 posiłków do wyboru. Teraz to Ty decydujesz!
Dieta z wyborem menu. Codziennie aż 20 posiłków do wyboru!
74.00 zł – 90.00 zł - Sprawdź
Flexi Basic
od 58,03 złDieta z wyborem menu. Miksuj posiłki z planów Optimal, Pesco i Classic. Codziennie 15 posiłków do wyboru. Jedz dokładnie to, co lubisz!
Dieta z wyborem menu. Codziennie 15 posiłków do wyboru!
74.00 zł – 90.00 zł - Sprawdź
Flexi Lite
od 55,23 złDieta z wyborem menu. Codziennie 10 wyjątkowych posiłków do wyboru z planów Classic i Optimal. Dopasuj dietę do swoich potrzeb i ciesz się pysznym smakiem każdego dnia!
Dieta z wyborem menu. Codziennie 10 posiłków do wyboru!
74.00 zł – 90.00 zł
Gotowe diety stworzone przez specjalistów, byś mógł skupić się na tym, co ważne.
- Sprawdź
Low Carb & Low IG
od 62,93 złPlan Low Carb & Low IG to dieta niskowęglowodanowa bazująca na produktach o niskim ładunku glikemicznym i produktach wysokobiałkowych.
Dieta niskowęglowodanowa o niskim ładunku glikemicznym.
73.00 zł – 90.00 zł - Sprawdź
Classic
od 53,13 złDieta Classic to idealna propozycja dla tych, którzy najbardziej cenią sobie tradycyjne smaki. Podstawą diety są klasyczne dania, urozmaicone o potrawy inspirowanie kuchniami świata. Bez eksperymentów - prosto, pysznie, domowo!
Dieta bez eksperymentów - prosto, pysznie, domowo!
61.00 zł – 77.00 zł - Sprawdź
Sport
od 62,23 złPotrzebujesz więcej białka i węglowodanów w diecie? Dieta Sport przeznaczona jest dla osób bardzo aktywnych.
Dieta przeznaczona dla osób aktywnych.
71.00 zł – 88.00 zł - Sprawdź
Foodie
od 60,83 złDieta śródziemnopolska tworzona we współpracy ze znanym szefem kuchni Grzegorzem Łapanowskim.
Dieta śródziemnopolska tworzona we współpracy z Grzegorzem Łapanowskim.
74.00 zł – 90.00 zł - Sprawdź
Keto
od 61,53 złPlan Keto przyspiesza spalanie tłuszczu dzięki jednoczesnemu ograniczeniu węglowodanów oraz zwiększeniu podaży tłuszczy. Dieta ketogeniczna.
Dieta ketogeniczna przyspieszająca spalanie tłuszczu.
76.00 zł – 95.00 zł - Sprawdź
Optimal
od 58,03 złZbilansowany i najbardziej zróżnicowany plan diety. Pozwalający odżywiać się zdrowo, jak również polecany przy redukcji i utrzymaniu wagi.
Zbilansowany plan diety pozwalający się zdrowo odżywiać.
69.00 zł – 80.00 zł - Sprawdź
Vege
od 58,03 złDieta z eliminacją mięsa i ryb. Bazuje na świeżych warzywach, owocach, produktach nabiałowych i jajach.
Dieta z eliminacją mięsa i ryb.
69.00 zł – 80.00 zł - Sprawdź
Pesco
od 57,33 złChcesz zrezygnować z mięsa? Postaw na dietę Pesco opartą na świeżych warzywach, jajach, rybach i nabiale.
Plan wegetariański zawierający ryby.
69.00 zł – 80.00 zł - Sprawdź
Hashimoto
od 60,83 złPlan bez glutenu, laktozy i soi, z kontrolą IG i ograniczeniem goitrogenów – opracowany z myślą o Hashimoto.
Bez glutenu, laktozy i soi. Kontrola IG i przemyślana kompozycja składników.
74.00 zł – 85.00 zł - Sprawdź
Intermittent Fasting
od 51,73 złZdrowa i zbilansowana dieta działająca na zasadzie postu przerywanego. Jej głównym założeniem jest zastosowanie 6 lub 8 godzinnego okna żywieniowego naprzemiennie z okresami postu.
Dieta działająca na zasadzie postu przerywanego.
68.00 zł – 76.00 zł - Sprawdź
No Gluten & No Lactose
od 60,83 złDieta No Gluten & No Lactose bazuje na naturalnych produktach bezglutenowych i naturalnych zamiennikach produktów nabiałowych.
Dieta bezglutenowa i beznabiałowa.
72.00 zł – 81.00 zł
Oczyść organizm i poczuj przypływ energii z dietą sokową.
- Sprawdź
Dieta sokowa
od 114,90 złKrótki program oczyszczający oparty na świeżych, tłoczonych na zimno sokach owocowych i warzywnych.
Krótki program oczyszczający oparty na świeżych sokach coldpress.
74.00 zł – 90.00 zł
Fit Kid to zdrowe i pyszne posiłki stworzone specjalnie dla najbardziej wymagających smakoszy - Twoich dzieci.
Gotowe zestawy z 2 i 3 posiłkami, stworzone na co dzień i do pracy.
- Sprawdź
Duo & Trio Box
od 45,90 złDuo i Trio Box to wygodna opcja dla osób, które nie potrzebują pełnej diety pięcioposiłkowej. Wybierz 2 lub 3 gotowe posiłki dziennie w wersji Classic lub Vege.
2 lub 3 gotowe posiłki dziennie w wersji Classic lub Vege. Wygodna opcja na dzień w pracy.
61.00 zł – 77.00 zł
Sprawdź przykładowe menu diety Intermittent Fasting
Pyszne i zbilansowane posiłki na każdy dzień!
Dzień 1
Śniadanie
Owsianka z tahini, sosem jagodowym, morelą i jabłkiem
Obiad
Śródziemnomorski kurczak z oliwkami, suszonymi pomidorami, mozzarellą, ziołami i ryżem, lekka sałatka ze szpinaku
Kolacja
Focaccia z zielonymi i czarnymi oliwkami, Fetą, pomidorkami koktajlowymi i pesto z cukinii i bazylii z pietruszką
Dzień 2
Śniadanie
Guacamole jajeczne z wytrawną granolą, warzywami i domowym pieczywem żurawinowym
Obiad
Pulpeciki z chudej wieprzowiny z Fetą i natką pietruszki na różowym sosie jogurtowym, mizeria z koperkiem, puree buraczane
Kolacja
Makaron z pesto z pietruszki ze świeżymi pomidorami, Fetą, cukinią i pomidorkami
Dzień 3
Śniadanie
Śniadaniowe muffinki z jagodami, serkiem naturalnym z miodem i świeżymi owocami
Obiad
Cukiniowa lasagne z ricottą, szpinakiem i pomidorowym beszamelem
Kolacja
Quiche batatowy z fetą, cukinią i orzechami włoskimi
Bezpłatna dostawa do ponad
3000 miast w Polsce!
🚚 Sprawdź czy jesteśmy w Twoim mieście!
Nie widzisz swojego miasta? Napisz do nas, klikając w okno chatu w prawym dolnym rogu ekranu – błyskawicznie sprawdzimy dla Ciebie możliwość dostawy 🙂
Zawsze należy pamiętać o nawodnieniu organizmy i pić minimum 2 l wody dziennie. Dozwolone są również napary ziołowe, niesłodzona kawa oraz herbata.