Białko w diecie, czy jem go za mało?
Białko w diecie, czy jem go za mało? Czym jest białko? Białko to jeden z…
Czytaj więcej
-
Czy alkohol szkodzi diecie?
Alkohol w diecie – jak wpływa na redukcję? Pewnie wielu z Was zastanawia się, czy…
Czytaj więcej
Dieta ketogeniczna – czy jest zdrowa?
DIETA KETOGENICZNA Czym jest dieta ketogeniczna? Jej stosowanie ma swoje wskazania. Wykorzystywana jest w leczeniu…
Czytaj więcej
Mikroflora jelitowa w diecie
Mikroflora jelitowa odgrywa bardzo ważną rolę w odchudzaniu i prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Dla zrozumienia jej…
Czytaj więcej
Jak zapobiec efektowi jo-jo?
Skąd bierze się efekt jo-jo? Ponad 2,2 miliarda osób na świecie zmaga się z problemem…
Czytaj więcej
Jak wzmocnić odporność podczas kwarantanny? DIETA przeciwwirusowa
W dobie epidemii staliśmy się wyjątkowo ostrożni. Myjemy ręce kilkanaście razy dziennie, nosimy maseczki, rękawiczki.…
Czytaj więcej
Stres a jedzenie słodyczy
Bardzo często zdarza się tak, że ludzie w sytuacjach stresowych palą papierosy, zajadają się słodyczami…
Czytaj więcej
Zdrowe posiłki do pracy
Zdrowe odżywianie jest bardzo istotnym elementem codziennego życia. Wpływ dobroczynnych składników odżywczych na funkcjonowanie organizmu…
Czytaj więcej
Jaka kolacja na diecie?
Znacie to uczucie, gdy zjecie obfitą lub ciężkostrawną kolację, i następnego dnia budzicie się nieszczególnie…
Czytaj więcej
Co powinien zawierać posiłek potreningowy?
Posiłek po treningu powinien składać się przede wszystkim z białek oraz węglowodanów. Te pierwsze odgrywają…
Czytaj więcej