Jaki plan dietetyczny wybrać?

plan dietetyczny

Dieta wielu osobom kojarzyć się może z odchudzaniem, wyrzeczeniami czy eliminacją określonych składników, dla uzyskania efektów w postaci utraty wagi czy poprawy samopoczucia, jednak określenia tego używamy również do określenia przyjętego sposobu odżywiania się. Dziś wiemy, że sposób odżywia ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia, a odżywiając się w sposób niewłaściwy zaburzamy pracę układu pokarmowego, co skutkuje możliwością pojawienia się wielu chorób, gorszym stanem zdrowia, złym samopoczuciem czy problemami z cerą i włosami. Odpowiednia dieta zaspakajająca zapotrzebowanie organizmu na poszczególne makroskładniki oraz zmiana nawyków żywieniowych pozwoli cieszyć się zdrowiem i wrócić do formy. Pierwszym krokiem będzie wybór właściwego planu dietetycznego, dobranego wedle naszych potrzeb i oczekiwań.

Catering dietetyczny to najlepsze rozwiązanie

Na rynku dostępne są różne rodzaje diet, mniej lub bardziej skuteczne. W związku z tym, że dieta kojarzy się zazwyczaj z odchudzaniem i wyrzeczeniami wiele osób sięga po niskokaloryczne lub bazujące na jednym, wybranym makroskładniku diety, które wyniszczają organizm i przyczyniają się do powstawania efektu jo-jo. W przypadku doboru diety ważne jest aby była ona dobrana pod kątem kaloryczności, zawierała wszystkie niezbędne mikro i makroskładniki, była przy tym odpowiednio zbilansowana i zróżnicowana. Taka dieta wpłynie pozytywnie zarówno na stan zdrowia, jak i na samopoczucie, a jednocześnie pozwoli na redukcję masy ciała w odpowiednim tempie. Fit-Catering proponuje diety bazujące na wszystkich dostępnych składnikach zdrowej, zróżnicowanej diety, w tym produktach pełnoziarnistych, warzywach, owocach, nasionach, zdrowych tłuszczach, chudym mięsie oraz nabiale. W ofercie znajduje się sześć planów dietetycznych, zawierających zestaw pełnowartościowych posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja), w związku z czym każdy może wybrać plan najbardziej odpowiadający jego zapotrzebowaniu. Catering dietetyczny to bardzo wygodne rozwiązanie, dające swobodę wyboru planu oraz czasu jego dostawy.

Plan Optimal

Plan Optimal to idealny start, dla wszystkich tych, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe i wybrać zdrową, zróżnicowaną dietę. Plan ten zawiera wszystkie niezbędne składniki, dzięki czemu pozytywnie wpływa na stan zdrowia, a poprzez wybór odpowiedniej kaloryczności możemy zredukować lub utrzymać określoną masę ciała. Plan dietetyczny Optimal bazuje na nieprzetworzonych produktach od lokalnych dostawców a jego zróżnicowane menu jest bardzo atrakcyjne w odbiorze. W menu możemy znaleźć między innymi sałatkę z kurczaka z mango, orzechami nerkowca i imbirem, czekoladowe ciasto buraczane ze śliwką czy risotto z bobem, indykiem i świeżą pietruszką.

Plan Vega

Rezygnacja z mięsa to świadomy wybór, na który wpływa stan zdrowia lub indywidualne preferencje. Naprzeciw potrzebom osób rezygnujących z potraw mięsnych wychodzi plan dietetyczny Vega, stanowiący pesketariańską odmianę diety optymalnej wykluczający mięso oraz jego przetwory, pozostawiając jednocześnie nabiał, jaja oraz ryby. Odpowiednio dobrana kaloryczność diety pozwoli na redukcję lub utrzymanie wagi. Dieta wegetariańska nie musi być nudna, w przykładowym obiedzie Planu Vega może się znaleźć np. pełnoziarnisty makaron tagliatelle ze szparagami, włoskimi orzechami i parmezanem czy szpinakowe ciasto z ciecierzycy z wiórkami kokosowymi.

Plan Sport

Jak sama nazwa wskazuje, to idealny plan dietetyczny dla sportowców i ludzi prowadzących aktywny tryb życia. Plan Sport to odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w pełnowartościowe białko niezbędne dla utrzymania prawidłowej masy oraz węglowodany złożone będące podstawowym źródłem energii. W diecie tej znajdziemy produkty bazujące na zdrowych źródłach białka takich jak chude mięsa, ryby czy chudy nabiał. Przykładowy jadłospis zawiera pierś z kurczaka marynowany w maśle orzechowym z ryżem jaśminowym czy pastę z tuńczyka z nasionami i suszonymi pomidorami.

Plan Natural

Dieta bezglutenowa to dla jednych osób trend żywieniowy a dla innych zalecany przez dietetyków sposób odżywiania w wielu schorzeniach, głównie o podłożu autoimmunologicznym oraz dla osób cierpiących na nietolerancje pokarmowe. Plan Natural eliminuje wszystkie źródła glutenu oraz nabiału wykorzystując nieprzetworzone, zdrowe produkty takie jak komosa ryżowa, mleko kokosowe, kasza jaglana, mleko ryżowe. Plan dietetyczny Natural zawiera składniki, które w większości pochodzą od lokalnych dostawców, aby zapewnić ich największą świeżość i jakość. W przykładowym menu znajdziemy sałatkę z kaszą jaglaną, grejpfrutem, rodzynkami i orzechami, trufle z czerwonej fasoli z poppingiem z amarantusa oraz wypiekany chleb gryczany z siemieniem lnianym, nasionami dyni i słonecznika.

Plan Lite

Dieta lekkostrawna to najlepszy wybór na problemy trawienne. Plan Lite wyklucza wszystkie produkty ciężkostrawne, nasiona roślin strączkowych, warzywa wzdymające oraz produkty zawierające wysoką zawartość laktozy. Proponowany plan dietetyczny ma obniżoną zawartość węglowodanów i bazuje na zdrowych źródłach białka i tłuszczu. Dieta ta polecana jest również osobom, które ze względu na określone schorzenia i przebyte zabiegi powinny wyeliminować z diety produkty ciężkostrawne. W planie tym znajdziemy takie produkty jak sałatka z awokado, nasionami dyni i serem ricotta czy serek z owoców leśnych z migdałami, otrębami i orzechami. Plan Lite to smaczna, lekka dieta, która sprawi, że poczujesz się równie lekko.

Plan Office Time

Plan Office Time wychodzi naprzeciw osobom pracującym, zwracającym uwagę na zdrowy sposób odżywiania i jednocześnie preferującym dostawy tylko wybranych posiłków, idealnych do spożycia w miejscu pracy. Plan Office Time to kombinacja dwóch posiłków planu dietetycznego Optimal- II śniadania oraz obiadu, zaspokajająca zapotrzebowanie żywieniowe i dostarczająca atrakcyjnych, świeżych i zdrowych posiłków.

Catering dietetyczny to bardzo praktyczne rozwiązanie dostarczające zdrowych, zbilansowanych i zróżnicowanych posiłków. Odżywiając się z Fit-catering dbasz o swoje zdrowie, wygląd oraz swoje samopoczucie. Zanim zdecydujesz się jednak na konkretny plan dietetyczny skontaktuj się z nami lub skorzystaj z naszych konsultacji. Przedstawiając swoje preferencje, dietetyk pomoże Ci dobrać odpowiednią dietę, odpowiadającą Twojemu zapotrzebowaniu. Żyj zdrowo, bądź fit!

Podziel się tym postem