Jak Hashimoto wpływa na organizm?
Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy niszczy własne komórki. W wyniku tej choroby…
Czytaj więcej
-
Jak uzupełnić białko w diecie wegetariańskiej?
Wiele osób nieznających zasad zdrowego odżywiania często pyta się wegetarian, w jaki sposób suplementują białko.…
Czytaj więcej
Jakie węglowodany po treningu?
Węglowodany są jednym z najistotniejszych składników odżywczych, szczególnie dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Dzięki…
Czytaj więcej
Jak planować posiłki?
Coraz więcej osób chce wiedzieć, jak planować posiłki, by odżywiać się zdrowo i tym samym…
Czytaj więcej
Jak obliczyć białko w diecie?
Zapotrzebowanie na białko zależy od czynników, takich jak: płeć, wiek, styl życia czy rodzaj uprawianej…
Czytaj więcej
Jak przyspieszyć metabolizm?
Odpowiedzi na pytanie „Jak przyspieszyć metabolizm” szukają setki tysięcy osób na całym świecie, które chcą…
Czytaj więcej
Jakie tłuszcze są zdrowe?
Wielu osobom, szczególnie tym nieznającym się na zasadach zdrowego odżywiania, wydaje się, że zdrowe tłuszcze…
Czytaj więcej
Jak obniżyć cholesterol – dieta
Wielu Polaków może cierpieć z powodu podwyższonego cholesterolu. Wysoki cholesterol wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie organizmu…
Czytaj więcej
Jak przestawić się na zdrowe jedzenie?
Odpowiedź na to pytanie jest banalnie prosta – zacznij wybierać pełnowartościowe posiłki. Zdrowe odżywianie kojarzy…
Czytaj więcej
Jak schudnąć bez efektu jojo?
Mianem efektu jojo określa się tycie po uprzednim przejściu restrykcyjnej diety odchudzającej. Jak schudnąć bez…
Czytaj więcej