Dieta – co na obiad?

Obiegowa opinia mówi, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Czas zmienić to przekonanie na rzecz…

Czytaj więcej

Jaka ryba na diecie?

Dobrze zbilansowana, zdrowa dieta musi opierać się na równowadze wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników. Musi…

Czytaj więcej

Jak Hashimoto wpływa na organizm?

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy niszczy własne komórki. W wyniku tej choroby…

Czytaj więcej

Jak uzupełnić białko w diecie wegetariańskiej?

Wiele osób nieznających zasad zdrowego odżywiania często pyta się wegetarian, w jaki sposób suplementują białko.…

Czytaj więcej

Jakie węglowodany po treningu?

Węglowodany są jednym z najistotniejszych składników odżywczych, szczególnie dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Dzięki…

Czytaj więcej

Jak planować posiłki?

Coraz więcej osób chce wiedzieć, jak planować posiłki, by odżywiać się zdrowo i tym samym…

Czytaj więcej

Jak obliczyć białko w diecie?

Zapotrzebowanie na białko zależy od czynników, takich jak: płeć, wiek, styl życia czy rodzaj uprawianej…

Czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm?

Odpowiedzi na pytanie „Jak przyspieszyć metabolizm” szukają setki tysięcy osób na całym świecie, które chcą…

Czytaj więcej

Jakie tłuszcze są zdrowe?

Wielu osobom, szczególnie tym nieznającym się na zasadach zdrowego odżywiania, wydaje się, że zdrowe tłuszcze…

Czytaj więcej

Jak obniżyć cholesterol – dieta

Wielu Polaków może cierpieć z powodu podwyższonego cholesterolu. Wysoki cholesterol wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie organizmu…

Czytaj więcej