Jak zapobiec efektowi jo-jo?
Skąd bierze się efekt jo-jo? Ponad 2,2 miliarda osób na świecie zmaga się z problemem…
Czytaj więcej
Jak wzmocnić odporność podczas kwarantanny? DIETA przeciwwirusowa
W dobie epidemii staliśmy się wyjątkowo ostrożni. Myjemy ręce kilkanaście razy dziennie, nosimy maseczki, rękawiczki.…
Czytaj więcej
Stres, a jedzenie słodyczy
Bardzo często zdarza się tak, że ludzie w sytuacjach stresowych palą papierosy, zajadają się słodyczami…
Czytaj więcej-
Zdrowe posiłki do pracy
Zdrowe odżywianie jest bardzo istotnym elementem codziennego życia. Wpływ dobroczynnych składników odżywczych na funkcjonowanie organizmu…
Czytaj więcej -
Jaka kolacja na diecie?
Znacie to uczucie, gdy zjecie obfitą lub ciężkostrawną kolację, i następnego dnia budzicie się nieszczególnie…
Czytaj więcej -
Co powinien zawierać posiłek potreningowy?
Posiłek po treningu powinien składać się przede wszystkim z białek oraz węglowodanów. Te pierwsze odgrywają…
Czytaj więcej 
Przepisy na zdrowe koktajle – z czego je przygotować?
Koktajle są doskonałe na każdą porę roku. Są dobre na rozpoczęcie dnia, drugie śniadanie, na…
Czytaj więcej-
Jak zrobić zakupy spożywcze, żeby pomóc sobie w zdrowym żywieniu?
Jesteś tym, co jesz – tak mówi znane wszystkim powiedzenie. Nie jest ono przesadzone, ponieważ…
Czytaj więcej 
Dieta – co jeść, a czego unikać?
Dieta to nie tylko ograniczenie spożywanych kalorii. Dieta to patrzenie na to, co znajduje się…
Czytaj więcej
Jak dieta wpływa na samopoczucie?
Jedzenie, nasz codzienny jadłospis nie pozostaje bez wpływu na codzienne samopoczucie. Dobre jedzenie to dobre…
Czytaj więcej
