Mikroflora jelitowa w diecie
Mikroflora jelitowa odgrywa bardzo ważną rolę w odchudzaniu i prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Dla zrozumienia jej…
Czytaj więcej
Jak zapobiec efektowi jo-jo?
Skąd bierze się efekt jo-jo? Ponad 2,2 miliarda osób na świecie zmaga się z problemem…
Czytaj więcej
Jak wzmocnić odporność podczas kwarantanny? DIETA przeciwwirusowa
W dobie epidemii staliśmy się wyjątkowo ostrożni. Myjemy ręce kilkanaście razy dziennie, nosimy maseczki, rękawiczki.…
Czytaj więcej
Stres, a jedzenie słodyczy
Bardzo często zdarza się tak, że ludzie w sytuacjach stresowych palą papierosy, zajadają się słodyczami…
Czytaj więcej-
Zdrowe posiłki do pracy
Zdrowe odżywianie jest bardzo istotnym elementem codziennego życia. Wpływ dobroczynnych składników odżywczych na funkcjonowanie organizmu…
Czytaj więcej -
Jaka kolacja na diecie?
Znacie to uczucie, gdy zjecie obfitą lub ciężkostrawną kolację, i następnego dnia budzicie się nieszczególnie…
Czytaj więcej -
Co powinien zawierać posiłek potreningowy?
Posiłek po treningu powinien składać się przede wszystkim z białek oraz węglowodanów. Te pierwsze odgrywają…
Czytaj więcej 
Przepisy na zdrowe koktajle – z czego je przygotować?
Koktajle są doskonałe na każdą porę roku. Są dobre na rozpoczęcie dnia, drugie śniadanie, na…
Czytaj więcej-
Jak zrobić zakupy spożywcze, żeby pomóc sobie w zdrowym żywieniu?
Jesteś tym, co jesz – tak mówi znane wszystkim powiedzenie. Nie jest ono przesadzone, ponieważ…
Czytaj więcej 
Dieta – co jeść, a czego unikać?
Dieta to nie tylko ograniczenie spożywanych kalorii. Dieta to patrzenie na to, co znajduje się…
Czytaj więcej
